我们最渴爱最执着的就是这具身体，如此一来就必然要受苦。看清楚这副臭皮囊！它就只不过是刹那刹那生灭，两尺宽六尺高的一堆血肉罢了。
观身法门
抵达寺院，美琪乔在大殿跟阿姜空马见面。顶礼之后，美琪乔告诉他之前的风波，以及该事件如何破坏修行环境，干扰她的定境，同时也提出自己内心的疑惑和不安。自从阿姜坎攀还俗事件之后，她的禅修就不理想，她不明白为什么会出现这种情况。
凭直觉，阿姜空马知道需要把她深厚的定力从追求外在境界、执着色相，转移到全面观察她自己。由于先前的老师受肉欲所俘虏，因此他坚持美琪乔从仔细观察自己的色身下手。阿姜空马建议她修观身法门，从头发、体毛、指甲、牙齿和皮肤开始，专注在人体令人恶心的特征和不净的性质上。之后再往内观察肌肉、筋腱、骨骼、骨髓、肾脏、心脏、肋膜、脾脏、肺、小肠、大肠、胃、粪便、胆汁、痰、脓、血液、汗、脂肪、眼泪、皮脂、唾液、关节液、鼻涕和尿。他强调美琪乔必须停止注意那些吸引她的外在现象，转过来一心一意往内专注她执着为自我的色身，研究身体的不同部位。
美琪乔很恭敬地聆听他的指导，没有提出异议，但是内心却犹豫不决，不认同阿姜空马的看法。对她而言，往内专注的意思即是重复念诵“佛陀”，直到心进入寂静的境界。关于这点，阿姜曼在很多年以前都已经教过了。美琪乔顽固地不想改变，她很确定已经知道禅修的方法，因此没有认真遵守阿姜空马的指示。她执拗地如常修行，尽管效果持续起伏不定，令人失望。时间越久，她的心就越难进入禅定。几个月下来，固执的心态一直障碍她的心入定。
禅修的退堕让美琪乔恼怒不已，却又不知道该怎么办。一天傍晚，她在行禅时突然醒悟过来，开始严厉地谴责自己。那时天下起雨来，她拒绝躲雨，一整晚在大雨中来回经行，狠狠地惩罚自己固执自以为是的态度，以此弥补自己的愚痴。她反复检视自己的错误，找出为何自己的心那么顽固。虽然阿姜空马已经指引了正确的道路，她却冥顽不听教。现在知道自己的坚持不合理，必须改过，她自问：如果用来追求真理的心那么愚痴，我怎么可能知道真理？
第二天，美琪乔庄重在佛前顶礼，真心忏悔自己的过错，默默请求阿姜空马原谅，发愿不再一意孤行。念诵佛偈摄心之后，她开始循规蹈矩地修观身法门。
美琪乔观察身体污秽和恶心的特质，她先思维活着时身体明显令人厌恶、腻烦的情况：鼻孔总是有鼻涕；耳朵有耳屎；皮肤出汗分泌油脂；身体每天排泄大小便，而且，如果没有清洁的话会发出臭味，使人不适。
美琪乔持续如此修行，她开始清楚领悟到，自己大部分的不安源自于把身体执着为生命存在的核心，认为身体是自我最重要的相状。虽然这个观念在平常的意识和心态中不明显，但却根深蒂固地在深层的和本能的意识层面发挥作用，这个本能在所有日常活动中显现为非常坚固的自我感。她发觉，我们生活中的林林总总都跟身体的欲望有关，我们老是关心外貌、服装、面子、个人的舒适。透过观察身体不净的本质，美琪乔开始体验到身体污秽恶心、无常变化的一面，不再受它诱惑。每天如此修习，她逐渐消除跟身体相关的执着，减轻由色身而生起的强烈自我感。
在平时的禅修，她把身体一片一片、一层一层分解。观察皮肤，她看到一层薄薄的组织覆盖在肌肉和内脏上面，虽然乍看之下干净漂亮，仔细检查就会发现它是鳞屑状，皱皱的皮层，分泌出许多汗和油脂，需要不时搓洗清洁，否则自己和别人都受不了。头发小心梳理之后整体看来吸引人，不过如果有几根掉在碟子里，马上就让人倒胃口。头发和体毛本身很肮脏，所以必须经常洗头洗澡。实际上，身体没有哪一部分是长期清洁的，整个身体本质上都污秽不堪。由于身体的体臭污垢，衣服被褥等必须经常换洗。即使是食物，经过牙齿咀嚼混合了唾液后也不干净。整具肉体的特质都一样，令人厌恶。
美琪乔详细观察身体外貌的污秽之后，进一步观察内部器官，它们的分泌物以及恶臭的排泄物。她认真检查头发、指甲、牙齿和皮肤之后，一种幻灭感油然而生。她用心把外层的皮肤剥开，观察下面暴露出来混和着血的肌肉，详尽检查这团白花花的血肉组织，生起一种作呕的反感。她提醒自己这个景象真实无误，一辈子跟着她的肉体确实就是这个样子。她深入肌腱、骨骼和其他内脏，一束一束的肌腱粘着骨头就像厨房里的生肉。她观心脏、胰脏、肾脏、脾脏、肺、胃、小肠、大肠，这些器官粘答答挤在胸腔和盆骨之间，由纤维膜挂在不同的位置上。美琪乔次第观想每一个器官，观想器官包在脂肪、血液和粘稠的分泌物里，充满待排泄的腐臭物。
美琪乔应用她强大的心力深入探索身体的内部组织，她第一次以透视性的内观看到色身真正的本质。经过清晰的智慧观察，她把内观扩大到身体每一成分，领悟到各成分的本质全都一样。了解到整个身体都污秽恶心，不断变化，当中没有安乐的自我。
就在这深邃的觉悟生起时，她的心突然坠入彻底的静止中，在她的内心深处，一个微弱的光点开始闪耀着亮起来，跳动着，变得越来越亮，光辉不断扩大，最后整个心都笼罩在里面，变得光明、清晰、轻盈和柔软。
她在凌晨出定，之后就忙早上的工作，举手投足间贯串着一股微细的协调和融合感，没有了过去那种拘束和迟疑的神态。她满怀欢喜地供养僧众早餐，阿姜空马注意到她显著的改变，当众说道：“
美琪乔，你现在走上正道了，继续用功！”
禅修回归正道之后，美琪乔在阿姜空马处呆了好几个月，把握这殊胜的因缘亲近善知识修学，增长自己的禅定和慧力。现在她明白了为什么阿姜坎攀的禅定不能抗拒源自执着色身而来，粗俗、本能的欲望。她理解到淫欲的染着有多么强烈，同时也知道怎么化解它。
最后她自信修行已经扎稳了根，是时候回去卉晒村女众道场协助其他道侣。美琪乔担心那些同修没有可以依止的老师引导她们趋向正道，她相信自己现在可以负起这个责任。
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